"РќРёСЏРјР°" - это РЅРµ контроль, Р° пути; это наши качества, которые следует развивать Рё РІ которые следует направлять энергию.  РЎ освоением РЇРјС‹ сознание освобождается РѕС‚ неправильных состояний, делается более пустым, Рё РЅР° место "РїРѕСЂРѕРєРѕРІ" РїСЂРёС…РѕРґСЏС‚ добродетели "РќРёСЏРјС‹".

Яма (Йама) - соблюдение всеобщих моральных заповедей (контроль межличностных отношений).

Классическая Р№РѕРіР°  имеет следующие СЃРёРЅРѕРЅРёРјС‹: восьмиступенчатая Р№РѕРіР°, аштанга-Р№РѕРіР° (РЅРµ путать СЃ аштанга-РІРёРЅСЊСЏСЃР° Р№РѕРіРѕР№), Р№РѕРіР° патанджали. Классическая Р№РѕРіР° включает РІ себя следующие 8 ступеней.

Существует масса направлений Рё школ практик Р№РѕРіРё, Рё, чтобы определиться СЃ выбором, необходимо знать РёС… отличия.  Пожалуй, РѕРґРЅР° РёР· самых известных практик - хатха-Р№РѕРіР°, учение Рѕ физической гармонии. Достигнуть ее помогают асаны, дыхание, медитация, концентрация внимания, диета.

«В здоровом теле – здоровый дух!» - эта мудрая поговорка как нельзя лучше объясняет суть йоги. Удивительная йога тем, что ее оздоровительный эффект ты почувствуешь уже после первого занятия.

Сегодня большой интерес вызывает дыхательный раздел йоги, известный под названием пранаяма, который имеет прямое отношение к здоровью человека и профилактике болезней.

Йога помогает увидеть собственную душу. Человек боится заглянуть в себя, потому что опасается того, что он может увидеть: настоящую свою сущность, настоящие желания и чувства, но только так можно обрести истинное счастье - познав себя самого.

Неотъемлемая часть комплекса йогов - концентрация внимания, или сосредоточение мысли на упражнении, которое выполняют.

Обычно, когда о йоге говорят врачи, то подразумевают систему хатха-йога, или физиологическую йогу, которая ставит своей целью научить человека управлять своим телом, вегетативными функциями организма, добиваться улучшения и укрепления здоровья.

В трактовке термина "йога" до сих пор нет единого мнения. В древнеиндийском языке - санскрите - слово "йога" означает связь, соединение, единение, гармония.