Китайский врач Хуа То создал на основе бытовавших в народе упражнений систему оздоровления, построенную на подражании движениям пяти животных - медведя, тигра, оленя, обезьяны и журавля. Заключается она в прыжках, наклонах, раскачивании, ползании, вращении и сокращении мышц путем напряжения. |