В статье “10 Ways to Ruin Your Health and Die Young ” Вы найдете инструкцию “Как умереть молодым” (хотя, если вы будете следовать этой инструкции, вы, вероятно, захотите этого сами).

�так, перед вами 10 шагов, которые гарантируют вам короткую, несчастную жизнь:

Дымите, как паровоз

Если вы курите - замечательно! Это самый верный способ загубить свое здоровье. А если вы не курите, то почему бы не начать? Всего лишь из-за опасности рака легких? Помните, что так же вам предстоит риск болезней сердца, желудка и проблем со зрением. Курение - быстрый и легкий способ разрушить ваше здоровье.

Экспериментируйте с наркотиками

Табак и никотин не могут убить вас достаточно быстро? Начните “экспериментировать” с наркотиками. Успокаиваете себя тем, что вы не употребляете, а просто пробуете. Чем тяжелее будут “пробуемые” вами наркотики, тем ближе будет ваша смерть. Вас ожидают зависимость, психические расстройства и тяжелые физические болезни.

Напивайтесь

Один из самых легкодоступных препаратов - алкоголь. Если вы хотите добиться максимально плохого здоровья, удостоверьтесь, что вы относитесь к нему легко и безответственно. Начните регулярно употреблять его и насладитесь эффектами: тошнотой, потерей памяти, похмельем, пищевым отравлением и головной болью. Со временем вы получите проблемы со зрением, болезни печени и как итог раннюю смерть.

Регулярно заходите в фаст-фуд

Выпив, вы наверняка захотите заморить червячка. Фаст-фуд содержит все необходимое, чтобы снабдить вас лишним весом, закупорить ваши артерии и вызвать болезнь сердца. Фаст-фуд разработан таким образом, чтобы употреблять его можно было второпях. Он не имеет в себе ни одного из тех полезных продуктов, которые необходимо как следует жевать. Фаст-фуд - самый верный способ набрать вес и получить проблемы со здоровьем.

�збегайте фруктов и овощей

Старайтесь максимально редко употреблять фрукты и овощи. Вытаскивайте из булочек листья салата, а вместо сока пейте сладкую газировку. Ящик для овощей в вашем холодильнике используйте для хранения пивных банок. Таким образом вы увеличите риск заболеваний раком, ожирения и многих других болезней.

Никогда не ходите пешком, если можно доехать

Физическая нагрузка может улучшить ваше здоровья и сделать напрасной всю работу, проделанную ранее. Старайтесь ни в коем случае не делать ни одного лишнего шага. 10 минут кружите на машине вокруг магазина, чтобы занять парковочное место, расположенное максимально близко к входу. �з лифта и лестницы всегда выбирайте лестницу. В итоге вы станете тучным, подавленным и больным человеком.

Будьте толстым

�змерьте свою талию, если она стандартного размера, вам предстоит проделать большую работу. Увеличить размеры вашей талии вам поможет фаст-фуд. Если вы чувствуете, что начинаете полнеть, начните выпивать, это также поможет набрать калории.

Откажитесь посещать своего доктора

Чтобы удостовериться, что рост ваших проблем со здоровьем не остановят ни диагнозы, ни лечение, ни в коем случае не обращайтесь к врачу, почувствовав признак болезни. Чем больше вы запускаете свое здоровье, тем сложнее вам будет его восстановить.

Плохо спите

Если вы хотите ухудшить свое здоровье, спите настолько мало, насколько это возможно. Удостоверьтесь, что вы ложитесь спать слишком поздно (в идеальном варианте - пьяными, чтобы гарантировать ужасный сон и столь же ужасное пробуждение). Для более некрепкого сна можно употребить на ночь продукты, содержащие холестерин и сахар, которые искусственно повышают уровень вашей энергии.

Сделайте жизнь напряженной

Если вы приняли все вышеприведенные меры по ухудшению своего здоровья, самое время впасть в депрессию, разочароваться в жизни и отчаяться. Убедитесь, что вы утомленны и можете сорваться в любой момент. Это поможет вам набрать дополнительный вес, разовьет язву, вызовет нервный срыв.