Нередко приходится слышать от специалистов по здоровому питанию, что принимать пищу часто и небольшими порциями гораздо полезнее для здоровья и фигуры, чем есть редко, зато основательно. Однако многие и знать не хотят об этом методе или же утверждают, что он неэффективен. Где же истина?

 

Принято считать, что дамам в положении следует ограничивать свою физическую активность, и если уж делать какие-то упражнения, то только специальную гимнастику для беременных. Однако недавние исследования ученых показали, что обычные занятия фитнесом и йогой способны благоприятно повлиять и на процесс родов, и на здоровье будущего малыша!

 

Среди ягод, встречающихся в средней полосе, рекордсменкой по лечебным свойствам по праву считается черника. Собственно, ее и едят не столько ради удовольствия, сколько ради оздоровления. В аптеках продаются препараты на основе черники, у потребителей диетических продуктов популярен черничный джем без сахара...

 

Плоскостопие, на первый взгляд, кажется не таким уж серьезным недугом. Между тем, оно может причинять человеку огромные неудобства, стать причиной различных заболеваний: варикоза, остеохондроза, радикулита, вызвать проблемы с позвоночником.

 

Кто не слышал о том, что зеленый чай - самый полезный для здоровья! Тем не менее, люди часто предпочитают ему черный, аргументируя это тем, что зеленый чай плохо заваривается, да и его вкус нравится далеко не каждому. � напрасно.

 

Перечень недугов, сопровождающихся болями в животе, очень длинный. Живот может скрутить при аппендиците, если вы накануне переели, и из-за множества других - опасных и не очень - причин. Хорошо бы уметь определять - когда вам стоит всерьез забеспокоиться?

 

Полезные свойства грецких орехов известны с незапамятных времен. Еще Гиппократ и Авиценна упоминали об их использовании при лечении различных заболеваний. Кроме того, древние считали, что они стимулируют умственную деятельность.

 

Приятельница красноречиво поведала нам о своих болячках, и мы почувствовали, как у нас закололо в сердце или в боку... Но ведь больна-то она, а не мы! Почему же, стоит нам только узнать о чьей-то болезни, мы так часто чувствуем аналогичное недомогание?

 

На прилавках магазинов можно встретить так называемый коричневый сахар, стоимость которого намного превышает цену обычного. Порой приходится слышать, что он намного полезнее привычного рафинированного, и наносит меньше вреда фигуре и здоровью.

 

Все мы, конечно, слышали, что нельзя есть между едой - это сильно вредит здоровью и фигуре. � все же многие никак не могут отказаться от вредной привычки жевать что-то между основными приемами пищи. Почему же мы делаем это, и как изменить ситуацию?

 

После чашки кофе у вас начинает колотиться сердце и скачет давление? Значит, этот бодрящий напиток вам категорически противопоказан! Выход - найти ему безвредную для здоровья замену. Собственно, приемлемых вариантов всего два - кофе без кофеина и цикорий.

 

Слезы в нашем сознании чаще всего ассоциируются с негативными эмоциями. Если человек плачет - значит, ему некомфортно. Между тем детский плач, оказывается... полезен! � не только для самого ребенка, но и для его мамы.

 

Одна из самых распространенных летних неприятностей - это солнечные ожоги. Чтобы получить их, не обязательно даже специально загорать - достаточно побыть длительное время на солнце. А кое-кто умудряется обжечься и в тени: все зависит от типа кожи.

 

На что только не идут современные рекламодатели, чтобы заморочить голову покупателям, оставаясь при этом "честными". Талантливый менеджер, словно Остап Бендер, реализовывавший "уникальное ситечко", может так расписать свою продукцию, что заинтересует любого.

 

Если вы считаете, что авиафобией страдают только люди, которые часто летают, то глубоко ошибаетесь. Довольно часто панический страх перед полетами испытывают и те, кто никогда в жизни не ступал на борт самолета.

 

Вы честно выдержали первую тренировку в фитнес-клубе и с победной улыбкой отправляетесь домой. Оказывается, все не так страшно, как казалось, и вы уверены, что справились со всем на отлично! Но проснувшись утром, вдруг ощутили невыносимую боль во всем теле, в каждой мышце. Что за напасть!

Гормональный бум диктует свои правила, и уже с первых недель беременности будущие мамы сталкиваются с повышенной сальностью кожи, появлением пигментных пятен, во втором и третьем триместре к этому добавляются отеки и растяжки. Главный принцип косметолога при этом - не навредить.

 

Моделирующий массаж, задача которого - проработать проблемные участки тела, появился благодаря лечебному. Женщины, приходившие к специалистам поправить здоровье, заметили, что при этом еще и худеют.

 

Перхоть - распространенное и очень коварное заболевание. А специальные шампуни, которыми пестрят прилавки магазинов, зачастую бессильны. �звестны случаи нулевого и даже противоположного эффекта - то есть перхоть появляется там, где ее раньше не было.

 

Наступило лето, открылся купальный сезон, а с его началом традиционно увеличилось количество несчастных случаев, связанных с утоплением. Увы, очень часто люди гибнут из-за того, что им неправильно и несвоевременно оказывают первую помощь.