Как не болеть? Здоровый образ жизни
Навигация
 
Натуропатия
 
Объявления
 
Реклама
 
Новости партнеров
загрузка...
 
Новости » Красота
Фруктовая диета? - Ни в коем случае!
Фруктовая диета? - Ни в коем случае!
Оказывается, фрукты могут испортить фигуру – именно к такому выводу пришли учёные – во всяком случае они полагают, что фруктовая диета – это совсем не та диета, которой можно злоупотреблять. Употребление фруктов требует своей меры. А диетологи Королевского колледжа Британии утверждают, что фруктовая диета может даже нанести вред здоровью и способствовать набору веса из-за фруктозы, находящейся во фруктах.

Дело в том, что повышенное потребление фруктозы в организме провоцирует всплеск инсулина, в результате которого организм перестаёт справляться с переработкой жиров. Это может показаться странным, но фруктоза имеет свойство накапливаться в виде жировых отложений. Именно по этой причине люди, страдающие сахарным диабетом и контролирующие свой вес, обязаны тщательно следить за количеством съеденных за день фруктов, что может увеличить содержание сахара в крови. Для больных диабетом это особенно опасно.

Кроме того, фруктоза тормозит чувство насыщения и ощущение голода побеждает, что приводит к перееданию.

Фрукты содержат триглицериды – это жиры, источник энергии, и после приёма пищи их уровень в организме повышается, а нерасходованная энергия превращается в жир. Кроме риска сердечно-сосудистых заболеваний, триглицериды способствуют также развитию острого панкреатита – заболевания поджелудочной железы. Очень важно проверять их уровень при сахарном диабете.

Опасны также и соки. За фруктовыми соками закрепилась «слава» достаточно коварного продукта, способствующего стимуляции желания как следует закусить. Начало обеда с сока может закончиться потреблением большего числа калорий, что может поставить под угрозу перспективу похудения. Эксперименты показывают, что употребление фруктов, а особенно сока, могут погубить мечту расстаться с лишними килограммами.
Опубликовано : 14.01.14 | Просмотров : 1492

Рекомендуем
Новости красоты и здоровья
загрузка...
 
Товары для здоровья
 
Объявления
 
Помогите Детям!

Союз благотворительных организаций России
 
Опрос
Здоровье
Какие темы по здоровью вас интересуют?
Как быть здоровым
Как прожить очень долго
Как не болеть никогда
Личное физическое здоровье
Личное психическое здоровье
Гармония в личной жизни
Взаимопонимание в семье
Голосовало : 125
 
Интересно
загрузка...
 


Rambler's Top100 Анатомический атлас человека Народное лечение
При использовании текстовых, аудио-, фото- и видеоматериалов ссылка на Medland.ru обязательна. При полной или частичной перепечатке текстовых материалов в интернете гиперссылка на Medland.ru обязательна
Copyright © 2003 - 2012 «Как не болеть? Здоровый образ жизни»