Как не болеть? Здоровый образ жизни
Навигация
 
Натуропатия
 
Объявления
 
Реклама
 
Новости партнеров
загрузка...
 
Новости » Красота
Фруктовая диета? - Ни в коем случае!
Фруктовая диета? - Ни в коем случае!
Оказывается, фрукты могут испортить фигуру – именно к такому выводу пришли учёные – во всяком случае они полагают, что фруктовая диета – это совсем не та диета, которой можно злоупотреблять. Употребление фруктов требует своей меры. А диетологи Королевского колледжа Британии утверждают, что фруктовая диета может даже нанести вред здоровью и способствовать набору веса из-за фруктозы, находящейся во фруктах.

Дело в том, что повышенное потребление фруктозы в организме провоцирует всплеск инсулина, в результате которого организм перестаёт справляться с переработкой жиров. Это может показаться странным, но фруктоза имеет свойство накапливаться в виде жировых отложений. Именно по этой причине люди, страдающие сахарным диабетом и контролирующие свой вес, обязаны тщательно следить за количеством съеденных за день фруктов, что может увеличить содержание сахара в крови. Для больных диабетом это особенно опасно.

Кроме того, фруктоза тормозит чувство насыщения и ощущение голода побеждает, что приводит к перееданию.

Фрукты содержат триглицериды – это жиры, источник энергии, и после приёма пищи их уровень в организме повышается, а нерасходованная энергия превращается в жир. Кроме риска сердечно-сосудистых заболеваний, триглицериды способствуют также развитию острого панкреатита – заболевания поджелудочной железы. Очень важно проверять их уровень при сахарном диабете.

Опасны также и соки. За фруктовыми соками закрепилась «слава» достаточно коварного продукта, способствующего стимуляции желания как следует закусить. Начало обеда с сока может закончиться потреблением большего числа калорий, что может поставить под угрозу перспективу похудения. Эксперименты показывают, что употребление фруктов, а особенно сока, могут погубить мечту расстаться с лишними килограммами.
Опубликовано : 14.01.14 | Просмотров : 1399

Рекомендуем
Новости красоты и здоровья
загрузка...
 
Товары для здоровья
 
Объявления
 
Помогите Детям!

Союз благотворительных организаций России
 
Опрос
Отдых летом
Где и как Вы собираетесь провести летний отпуск?
Поеду за границу - на морской курорт или в экскурсионный тур
Предпочту отдых в России - в загородном пансионате или на южном побережье
Отправлюсь в поход (велотур, сплав по реке, пр.)
Уеду в деревню, на дачу
Никуда не поеду - денег нет
У меня вообще отпуска не предвидится - буду работать
Голосовало : 88
 
Интересно
загрузка...
 


Rambler's Top100 Анатомический атлас человека Народное лечение
При использовании текстовых, аудио-, фото- и видеоматериалов ссылка на Medland.ru обязательна. При полной или частичной перепечатке текстовых материалов в интернете гиперссылка на Medland.ru обязательна
Copyright © 2003 - 2012 «Как не болеть? Здоровый образ жизни»