Специалисты уверяют, что, по сути, одинаково вредно, если человек недосыпает, или пересыпает, без разницы. Ввиду того, что человек неправильно формирует свой день, у него не только начинаются проблемы с его внешностью, но так же и со здоровьем. Недавно специалисты провели исследование, которое доказывает, насколько вреден неправильный сон для человеческого мозга.

По мнению специалистов из Лондонского университета, из-за неправильного режима сна, человеческий мозг может серьезно пострадать, причем не сразу, а со временем. Если человек страдает бессонницей, или избытком сна, то его мозг начинает стареть, в общей сложности на семь лет.

Человек должен спать в сутки порядка 6-8 часов, и если человек спит больше или меньше этого времени, то в будущем это может привести к тому, что у него снизятся когнитивные способности, он станет плохо рассуждать и выражать свою мысль, словарный запас станет меньше и все в подобном духе. Так же из-за неправильного сна ухудшается состояние здоровья в общем, ввиду чего человек собственноручно сокращает свою жизнь.

Благодаря исследованиям стало известно, что порядка 7-9 процентов людей, которые спят больше положенной нормы, страдают плохой короткой памятью, и тесты на когнитивные способности они проваливают.

25 процентов представителей прекрасного пола, а так же 18 процентов мужского пола, ввиду того, что спят мало, плохо начинают рассуждать, не могут нормально пояснить свою мысль, а так же поступают жалобы на то, что когда говорят, начинают забывать слова, даже самые простейшие.