Как не болеть? Здоровый образ жизни
Навигация
 
Натуропатия
 
Объявления
 
Реклама
 
Новости партнеров
загрузка...
 
Новости » Здоровье и профилактика
От головной боли спасет... подушка
От головной боли спасет... подушка
Медики считают, что мучительную головную боль часто провоцируют не только стрессы, но и перенапряжение мышц в процессе длительного чтения, при просмотре телевизора или работе за компьютером. Как же избавиться от напасти и добиться нормального самочувствия?
 
Врачи рекомендуют немало способов. Один из них - использование анатомической подушки.
 
Головная боль, как известно, бывает разной - упорной и не очень, неожиданной и надвигающейся как неизбежность, голова может болеть в одной области, например, в височной, а может болеть, что называется, вся.

И причинять дискомфорт она может в различной степени - от надоедливого "фона" существования до таких эпизодов, при которых само существование, кажется, уже невозможно.

Эпидемиологические исследования показывают, что более 70% населения развитых стран жалуются на эпизодические или хронические головные боли. Однако и эта цифра не отражает истинного положения вещей, ибо многие пациенты не обращаются к врачам, либо занимаясь самолечением, либо - в ряде случаев - не желая обследоваться из-за опасения обнаружить более серьезную патологию.

Часто такие больные, периодически испытывая головные боли, не посещают врачей, больше половины из них принимают безрецептурные анальгетики, часто при этом злоупотребляя приемом препаратов. Это приводит к развитию опасных побочных эффектов (желудочно-кишечные нарушения, поражение печени и почек, аллергия).

Головная боль может быть ведущей, а иногда и единственной жалобой более чем при 40 различных заболеваниях. Отметим основные: неврозы, депрессивные состояния, гипертония, гормональные нарушения, нерегулярное питание, травмы головы или позвоночника, искривление позвоночника (сколиоз, неправильная осанка), метеозависимость...

Причиной боли может быть также недостаточное поступление кислорода в отдельные участки мозга, вызванное ущемлением нервов в шейном отделе, употребление определенных продуктов (шоколад, кофе, алкоголь) или прием лекарств.

Однако самыми распространенными формами головной боли являются головная боль напряжения (70%) и мигрень (25%) (по данным клиники проф. Александра Вейна).

Ведь чаще всего мы совершенно не думаем о своей осанке, не вспоминаем о положение тела. Рассматривая интересный журнал, мы можем сидеть согнувшись, не обращая внимания на то, что нам неудобно. Несмотря на напряжение глаз, читаем в сумерках, в недостаточно освещенном месте, в движущемся транспорте. Голова наклонена, спина сгорблена, ноги согнуты в тазобедренных и коленных суставах.

Все это не проходит бесследно! Возникновению головных болей мышечного напряжения способствуют и физические факторы - периоды длительного сидячего положения, изогнутое положение шеи или спины, перенапряжение глаз. Пик боли возникает от пересекающихся болевых сигналов, идущих к мозгу от нескольких участков тела по одним и тем же нервам.

Также вышеперечисленные причины могут приводить к расширению сосудов в упомянутых участках тела, что становится причиной сосудистой головной боли. Длительное сокращение плечевых, шейных, лицевых, или мышц черепа воздействует на кровеносные сосуды, сокращая кровоток. Это, в свою очередь, вызывает недостаток кислорода в мышечных тканях и накапливание провоцирующих боль токсинов (продуктов, образующихся в процессе обмена веществ).

Аномальное расширение или сокращение кровеносных сосудов внутри черепа (мозг и его оболочки), снаружи черепа - в тканях лица, кожи, рта, шеи, ведет к раздражению нервных окончаний в сосудах, что также вызывает головную боль.

Соответственно и избавиться от головной боли можно несколькими способами: принимать лекарственные препараты (по рекомендации врача), лечиться от депрессии, стараться избавиться от угнетенного состояния, массажировать шею или, в отдельных случаях, весь позвоночник.

Также существует ряд продуктов питания, которые способны уменьшать боль (например, оливковое масло, чай с мятой).

Но как известно, болезни лучше не лечить, а предупреждать, поэтому придерживайтесь нескольких простых правил, и головные боли станут посещать вас крайне редко, а, может, и вовсе исчезнут.

Так для профилактики головной боли проводите меньше времени за компьютером, чаще делайте перерывы во время работы, прогуливайтесь на свежем воздухе, спите на анатомических подушках и ортопедических матрасах.

Эти изделия созданы таким образом, что поддерживают позвоночник и шею в правильном положении, распределяет нагрузку между разными группами мышц, обеспечивая их полноценное расслабление. Идеально приспосабливаясь к форме головы и тела, они предоставляют максимальный комфортный и здоровый сон. Что интересно, что после вашего пробуждения, анатомическая подушка и матрац вновь приобретут свою исходную форму. Это происходит благодаря специальным инновационным технологиям.

Если вы постоянно ощущаете головные боли, обратитесь к врачу, чтобы определить причину их появления и не занимайтесь самолечением. Позаботьтесь о своем здоровье и организм, с вою очередь, обязательно отблагодарит вас!

Лилиана Локацкая

Источник: medpulse.ru

Опубликовано : 29.07.10 | Просмотров : 1680

Рекомендуем
Новости красоты и здоровья
загрузка...
 
Товары для здоровья
 
Объявления
 
Помогите Детям!

Союз благотворительных организаций России
 
Опрос
Активных опросов на данный момент нет.
 
Интересно
загрузка...
 


Rambler's Top100 Анатомический атлас человека Народное лечение
При использовании текстовых, аудио-, фото- и видеоматериалов ссылка на Medland.ru обязательна. При полной или частичной перепечатке текстовых материалов в интернете гиперссылка на Medland.ru обязательна
Copyright © 2003 - 2012 «Как не болеть? Здоровый образ жизни»