Врачи скорой давно уже обратили внимание на то, что в неустойчивую погоду повышается количество вызовов от людей с «прыгающим» артериальным давлением. Для таких дней характерны порывистые ветры, скачки атмосферного давления.
Капризы погоды часто становятся причиной недомогания у людей с вегето-сосудистой дистонией. Какие же особые приметы помогают понять, снизилось ваше давление, или, наоборот, подскочило?
Природа распорядилась удивительным образом, позволив человеку сознательно управлять только своими мышцами. Все другие функции организма нам неподвластны. Попробуйте, например, отдать приказ собственному сердцу, сосудам, желудку. Бесполезно, ведь внутренние органы работают «на автопилоте», то есть под управлением вегетативной нервной системы. Она состоит из двух отделов.
Когда возбуждаются симпатические центры вегетатики - давление повышается, парасимпатические – падает. Те, у кого эти отделы уравновешены, отличаются отменным здоровьем. Но нередко чаша весов склоняется в какую-то одну сторону. В первом случае человек становится кандидатом в гипертоники, а во втором – в гипотоники.
Молодым и здоровым людям желательно профилактически измерять артериальное давление (АД) раз в полгода или хотя бы ежегодно. Люди старше 45 лет должны делать это каждые 3-6 месяцев. При лабильной вегетативной системе прибегать к помощи тонометра желательно ежедневно в одно и то же время – утром и вечером.
Чтобы понять по своим ощущениям, высокое или низкое у вас давление, ответьте на вопросы следующего теста.
1. Все время тревожитесь по поводу незавершенных дел, суетитесь и предельно выкладываетесь там, где вполне можно было бы пустить все на самотек?
а) Иногда (1), б) бывает (3), в) часто (6), г) не знаю (0).
2. Лицо периодически краснеет?
а) Иногда (2), б) бывает (3), в) часто (8), г) оно постоянно бледное (0).
3. С трудом засыпаете, просыпаетесь среди ночи?
а) Иногда (2), б) бывает (3), в) часто (6), г) сплю очень крепко (0).
4. Беспокоят внезапные приливы жара к голове?
а) Иногда (2), б) бывает (4), в) часто (8), г) никогда (0).
5. Если шеф нагрузил вас дополнительной работой, но не прибавил зарплату, вы будете переживать, что вас не ценят, но все равно надрываться над сверхурочным проектом?
а) Маловероятно (2), б) изредка (4), в) именно так (8), г) не знаю (0).
6. Из-за переживаний и переутомления бывают перебои в сердце и приступы учащенного сердцебиения (тахикардии)?
а) Иногда (2), б) бывает (4), в) часто (4), г) у меня редкий пульс, меньше 60 ударов в минуту (0).
7. Ощущается тянущая боль в пояснице, учащенное мочеиспускание, особенно по ночам?
а) Иногда (3), б) бывает (5), в) часто (10), г) нет (0).
8. Перед глазами мелькают мушки и радужные круги?
а) Иногда (3), б) бывает (5), в) часто (10), г) нет (0).
9. Голова болит и/или кружится?
а) Иногда (3), б) бывает (4), в) часто (8), г) нет (0).
10. Кладете в еду много специй и обильно посыпаете солью?
а) Иногда (2), б) бывает (3), в) часто (6), г) нет (0).
11. Курите?
а) Иногда (2), б) бывает (4), в) часто (8), г) нет (0).
12. Умеете расслабляться?
а) Нет (5), б) иногда удается (3), в) да (1), г) не знаю (0).
13. Обременены лишним весом?
а) Немного (2), б) умеренно (3), в) отлично (6), г) нет (0).
Подсчитайте общее количество баллов
От 1 до 14 баллов. Склонность к пониженному давлению – артериальной гипотонии (гипотензии). Это может быть вариантом нормы, если вы профессионально занимаетесь спортом или живете в горах. Во всех остальных случаях низкое давление (меньше 100/60 до 30 лет и 105/65 после) – повод для серьезного обследования. Кстати, его самая частая причина – вегето-сосудистая (нейроциркуляторная) дистония.
От 15 до 25 баллов. Пока у вас все в порядке. Но это не повод убрать тонометр с глаз долой. При эмоциональном напряжении давление может выйти из-под контроля. Обязательно измеряйте его раз в несколько месяцев!
От 26 до 40 баллов. Похоже, у вас формируется гипертония. Кстати, низкое давление имеет неприятное свойство со временем переходить в высокое. Обратитесь за помощью к терапевту и другим специалистам!
Более 41 балла. Во-первых, ваша гипертония прогрессирует, а во-вторых, вы крайне легкомысленно относитесь к своему здоровью. Поберегите себя: начните лечиться и постарайтесь изменить образ жизни и привычки!
Лилиана Локацкая
Тест: Узнайте свое давление
