Наблюдения педиатров показали, что далеко не все родители умеют одеть ребенка так, чтобы он и не озяб, и не перегрелся. А это чревато снижением сопротивляемости детского организма.
В результате - частые простуды. Как же определить, снаряжая малыша на прогулку, ту самую «золотую середину»?
В межсезонье жизнь малышей и их родителей частенько превращается в настоящее испытание на прочность: непрерывная череда бессонных ночей, бесконечные переживания, регулярные походы в поликлиники и аптеки. Причина всего этого - резкий рост у детей простудных заболеваний.
Наиболее высокая восприимчивость к инфекциям дыхательных путей наблюдается в возрасте от шести месяцев до трех лет. Статистика удручающая: в среднем дети раннего и дошкольного возраста переносят в год до 3-5 острых респираторных заболеваний (ОРЗ), а некоторым до поступления в школу «удается» переболеть почти 50 раз!
В связи с ростом числа простудных напастей педиатры призывают родителей обратить внимание на то, как одет ребенок. Зачастую мамы и папы опасаются, что ему будет холодно, и мало кто беспокоится, что малышу может быть слишком жарко. А ведь, по мнению врачей, от перегрева, даже чаще чем от переохлаждения, организм становится более восприимчивым к простудам.
Казалось бы, всем известно, что на свежем воздухе ребенок, не скованный стенами помещения, хочет и должен активно двигаться. При физической нагрузке обменные процессы в организме усиливаются, и, значит, возрастает выработка тепла: в 2 раза при ходьбе, в 3 - при подвижных играх, в 4 - во время бега. Постоянная же температура тела сохраняется лишь тогда, когда при повышенной выработке тепла увеличивается теплоотдача. Если же одежда мешает этому, малыш быстро перегревается.
Показателен следующий эксперимент. Детей подготовительной группы детского сада одели в тяжелую, слишком теплую одежду, и заметили, что почти половину прогулки они проводили сидя или стоя. Характерно, что когда тех же малышей переодели в более легкую одежду - комбинезон или куртку с брюками из плащевой ткани на синтепоне, то они большую часть прогулки занимались активными, подвижными играми. И если в первом случае дети возвращались в помещение взмокшими, то во втором их кожа была сухой и равномерно теплой.
Таким образом, уберечь от простудных заболеваний помогает рациональная одежда. С ее помощью можно создать искусственно регулируемый микроклимат, который делает организм менее зависимым от метеорологических условий. Очень важным гигиеническим требованием является наличие циркуляции воздуха под одеждой. Это ведет к удалению водяных паров и газообразных продуктов, выделяемых кожей.
Педиатрами также разработана инструкция для родителей грудничков. При прогулках на свежем воздухе рекомендован определенный комплект одежды и других необходимых атрибутов.
Если на улице температура 5-10 градусов ниже нуля. Необходимо надеть на младенца две распашонки, теплые ползунки, теплую шапочку и поместить его в спальный мешок (конверт), укрыв байковым одеяльцем.
Если температура от -5 до +5. На малыша рекомендуется надеть две распашонки, теплые ползунки, поместить его в спальный мешок. На голову, в зависимости от возраста и состояния здоровья, можно накинуть только ситцевую пеленку или капюшон (допустимо загнуть край одеяла).
При 5-10 градусах тепла. Для прогулки понадобятся две распашонки, ползунки, байковое одеяло или облегченный спальный мешок.
При 10-15 градусах тепла. В комплект входят легкая распашонка, легкая пеленка, байковое одеяло или облегченный спальный мешок, на голову - ситцевый головной убор. Сверху (в зависимости от возраста и общего состояния ребенка) можно накрыть малыша байковым одеялом.
При 15-18 градусах тепла. Легкая распашонка, легкая пеленка, платочек на голову, пододеяльник. Сверху прикрыть одеяльцем.
При 18-20 градусах тепла. Легкая распашонка, легкая пеленка, платочек на голову, сверху прикрыть одеялом.
При 20-22 градусах тепла. Кофточка, ползунки, платочек. Сверху прикрыть одеялом (в конверт не помещать!).
При 22-24 градусах тепла. То же, но не накрывать.
При 28 градусах тепла. Только легкая распашонка и ситцевые ползунки.
Лилиана Локацкая
Не кутайте ребенка - ему жарко!
