Как отмечают врачи, 80 процентов женщин в возрасте от 15 до 50 лет накануне «критических дней» испытывают эмоциональный и физический дискомфорт, который в медицине имеет кодовое название ПМС. Здесь есть, над чем задуматься. Ведь по подсчетам ученых, если женщина не будет предпринимать меры, то страдать ей придется в среднем 72 дня в году.

А в течение всей жизни примерно семь лет и восемь месяцев. От периода полового согревания до наступления климакса.

Как показывают опросы, большинство женщин из стран СНГ считают, что неприятные ощущения, связанные с ПМС – обычное явление, которое ни в коей мере нельзя назвать поводом для обращения к врачу. � никакие средства, кроме традиционной валерианки и пустырника, не помогут.

В то же время для большинства женщин в Европе, США, Австралии и некоторых других странах вопрос, терпеть или лечиться, даже не возникает. Они принимают комплексы витаминов и минералов, БАДы, настои трав, рекомендованные специалистами, и чувствуют себя прекрасно.

По мнению гинекологов, ПМС может включать в себя по меньшей мере 150 симптомов. К счастью, все сразу у одной женщины они не встречаются. Поначалу многие проявления бывают легкими, но со временем они становятся все более серьезными. Для того чтобы определить, насколько и в какой мере вам необходимо лечение, специалисты рекомендуют прислушаться к себе за 7-14 дней до начала критических дней. В это время могут появиться следующие симптомы:

- слабость, повышенная утомляемость, рассеянность, бессонница или сонливость, обостренное восприятие шума, головная боль, головокружение, обмороки;

- кожные высыпания и зуд, аллергические реакции;

- приступы учащенного сердцебиения;

- раздражительность, обидчивость, конфликтность, плаксивость, нерешительность, нервное напряжение, беспокойство, внезапные вспышки гнева, снижение настроения;

- заторможенность, «смазанная» речь, покалывание, чувство онемения или ощущение «мурашек»;

- распирающие ощущения и болезненность молочных желез;

- отеки (одутловатость лица, мешки под глазами, небольшая прибавка веса);

- ноющая и тянущая боль внизу живота и пояснице;

- тошнота и рвота, усиленное газообразование в кишечнике (метеоризм);

- повышенная температура тела, носовые кровотечения;

- ощущение, что все валится из рук, повышенная опасность бытовых травм (порезы, ожоги);

- изменение вкусовых ощущений (тянет на солененькое, хочется сладкого) и восприятия запахов (вдруг хочется понюхать бензин, гуталин, лак), плохая переносимость алкоголя;

- повышенная подверженность инфекциям и расстройствам (например, мочевыводящих путей), обострение геморроя, учащение приступов астмы;

- резкий всплеск или спад полового влечения.

Если вы обнаружили у себя менее 5 симптомов, то улучшить настроение и самочувствие помогут комплексные препараты, содержащие витамины (в первую очередь В6 - пиридоксин) и минералы (особенно кальций и магний). Также эффективен прием отваров таких лекарственных трав, как медвежьи ушки, мята перечная, одуванчик, листья красной смородины и земляники…

Если у вас 6 и более симптомов, то это повод обратиться к специалистам (гинекологу-эндокринологу, терапевту и невропатологу).

Неправы те женщины, которые стойко переносят плохое самочувствие накануне критических дней, думая, что с прекращением месячных закончатся их неприятности. Дело в том, что часто цикличность недомоганий сохраняется и после прекращения менструации.

Это явление названо специалистами трансформированным ПМС. А потому, чем раньше женщина начинает бороться с болезненными ощущениями, тем лучше она будет чувствовать себя с возрастом. �наче с течением времени (после 45 лет) ПМС может плавно перерасти в климактерический синдром. � тогда ежемесячные страдания превратятся в ежедневные.

Любопытно, что предменструальный синдром был обнаружен психологами и у… мужчин. Правда, не у всех, а только у тех, кто связан узами брака. Объясняется это принципом «дурной пример заразителен» и эмоциональные проявления ПМС - плохое настроение, раздражительность, вспыльчивость жены передаются супругу. Вот еще один довод в пользу того, что предменструальный синдром – это не пустяк, на который не нужно обращать внимание, а серьезная проблема, которую необходимо решать.

Лилиана Локацкая