Если вы постоянно чувствуете усталость, то вряд ли занимаетесь фитнесом. Совсем напрасно!
Небольшая физическая нагрузка вам просто необходима! Она поможет избавиться от переутомления и отобьет охоту вести сидячий образ жизни.
Исследователи выявили, что у людей, которые совсем не двигаются, чаще возникает синдром хронической усталости.
Снять его проявления помогают упражнения на растяжку, неутомительные прогулки и силовые тренировки с малым отягощением.
Источник: stroiniashka.ru
|