Режим питания
|
|
Для того, чтобы улучшить работу пищеварительной системы, для повышения умственной и физической активности организма, необходим, придерживаться определенному режиму. Какой-то универсального режима, который подходит всем людям, нет. Организм каждого человека индивидуален и для каждого будет свой рацион и режим.
|
|
|
05.03.15 Прочесть статью |
|
|
|
|
|
Вкусно и здорово – разные вещи
|
|
Хорошо, если детям с малых лет прививают правильные пищевые привычки. К сожалению, таких родителей катастрофически мало. У молодых людей, если они не занимаются спортом профессионально, питание также не вызывает никаких вопросов.
|
|
|
05.03.15 Прочесть статью |
|
|
|
|
|
|
|
Синдром ночного обжорства
|
|
Есть по ночам неправильно. Это бесспорная истина. Но что делать, если от заката до рассвета холодильник становится магнитом, и его белые очертания в темноте ночной квартиры зовут и манят? |
|
|
03.10.10 Прочесть статью |
|
|
|
|
|
|
Самые полезные напитки. То, что стоит пить!
|
|
Ничто не может полностью заменить потребность нашего организма в простой воде. Это наиболее правильный и полезный источник влаги. Однако, существуют напитки, которые кроме воды дают нашему организму еще много полезных веществ. |
|
|
20.08.09 Прочесть статью |
|
|
|
|
|
Что делать, когда диета закончилась?
|
|
Что самое сложное в нелегком деле похудения? Сохранить достигнутый результат! Ведь когда прошли две недели диеты, месяц интенсивных тренировок и другие мучения, самое главное - не сорваться и не начать переедать. Иначе о джинсах на размер меньше снова придется забыть. |
|
|
06.08.09 Прочесть статью |
|
|
|
|
|
Худо без добра: шесть способов потолстеть без вреда для здоровья
|
|
Желание поправиться в эпоху, когда две женщины из трех только и думают, как сменить нумерацию размера в меньшую сторону, для некоторых кажется кокетством и блажью. Мир переполнен диетами, тренажерами и фитнес-программами для тех, кто мечтает о похудении. О тех же, кто скромно борется с выпирающими ребрами, информации и методов гораздо меньше. |
|
|
10.06.09 Прочесть статью |
|
|
|
|
|
12 способов не есть на ночь
|
|
В тысячу первый раз вы даете себе обещание больше не есть на ночь. Но чем ближе ночь, тем нестерпимее хочется перекусить. Перед глазами то и дело всплывают «вкусные» картинки, а ноги сами собой тянут вас к холодильнику. Чуть позже, уже после совершения «преступления», у вас возникает ощущение безысходности, кулинарные образы сменяются душераздирающими видениями вашего округлившегося живота и бедер. Знакомо, не правда ли? |
|
|
05.05.09 Прочесть статью |
|
|
|
|
|
|
Пять причин спонтанного обжорства
|
|
Конечно, можно считать, что причина внезапного набега на холодильник – отсутствие силы воли. Но иногда причиной спонтанных приступов голода становятся наши индивидуальные особенности и привычки. |
|
|
31.03.09 Прочесть статью |
|
|
|
|
|
Раздельное питание: составляем меню
|
|
Чрезвычайно модное в последнее время здоровое питание наложило табу на внушительный список привычных нам продуктов и обозначило ряд правил, в соответствии с которыми мы должны выстраивать нашу гастрономическую культуру. Вот только выбирать одни здоровые продукты на самом деле недостаточно: они должны еще и сочетаться между собой. |
|
|
31.03.09 Прочесть статью |
|
|
|
|
|
Принцип пирамиды: худеем правильно
|
|
Принцип пирамиды — не новость в мире здорового питания. Идея разделить продукты на разные группы и распределить их по мере предпочтения появилась еще в начале XX века. Концепция долго формировалась и перестраивалась и, наконец, в Америке в 1992 году появилась универсальная пирамида питания, которая впоследствии обошла весь мир. |
|
|
26.02.09 Прочесть статью |
|
|
|
|
|
|