Как не болеть? Здоровый образ жизни
Навигация
 
Натуропатия
 
Объявления
 
Реклама
 
Новости партнеров
загрузка...
 
Здоровое питание » Основы здорового питания
Введите слово для поиска :
Основы здорового питания Вкусно и здорово – разные вещи
     
Хорошо, если детям с малых лет прививают правильные пищевые привычки. К сожалению, таких родителей катастрофически мало. У молодых людей, если они не занимаются спортом профессионально, питание также не вызывает никаких вопросов.

Обычно обмен веществ и энергетический резерв молодого организма позволяет переваривать все, что попадется на прилавках и вызывает приятные вкусовые ощущения. Калорий никто не считает и о полезности не задумывается.

Однако, внезапно может наступить момент, когда начинает не застегиваться, побаливать и пошаливать. Этот миг становится поводом задуматься о более здоровом образе жизни и правильном питании.

Специалисты по эндокринологии и нутрициологии говорят о том, что есть четыре продукта, которые стоит исключить из рациона питания, чтобы не засорять организм шлаками и паразитами и дать возможность клеткам наполняться исключительно полезными веществами.

Вот они:

1. Изделия из белой муки – хлеб, макароны, булочки, печенье. Белая мука напрочь лишена клетчатки, необходимой для очищения кишечника. Рекомендуется заменить на муку грубого помола или самостоятельно изготовленную муку из зерновых.

2. Белый сахар и содержащие его продукты. Быстрый углевод, который может содержать в себе остатки негашеной извести. Именно она придает сахару белоснежный цвет и практически не выводится из организма. Лучше заменить на более натуральные подсластители - мед, коричневый тростниковый сахар, кленовый сироп, не забывая при этом о калорийности.

3. Мясо - продукт с коэффициентом полезного действия для человеческого организма 1-2%. Это значит, что, съев 200г мяса, вы подарите организму всего 2-4г белка при суточной норме 80-90г. Все остальное уйдет в балласт или отложится в жировые запасы, забрав у организма массу энергии на переваривание. Кроме того, современный мясной продукт насыщен различными животными биодобавками и антибиотиками. Наиболее экологичным можно считать мясо индюка, кролика или ягненка.

4. Копчености, консервы и газированные напитки являются сильными закислителями организма, поскольку при производстве данных продуктов используют химические консерванты. Именно они вызывают различные аллергии и нарушение обмена веществ.

Исключив из своего меню эти продукты хотя бы на неделю или на месяц, употребляя при этом вместо кофе и чая чистую воду, можно хорошо очистить свой организм от паразитов, которые диктовали вам свои вкусы. Ломки, конечно, не избежать, но результат будет, как говорится, на лице. И улыбка этому лицу гарантирована.

Опубликовано : 05.03.15 | Просмотров : 639

Новости красоты и здоровья
загрузка...
 
Товары для здоровья
 
Объявления
 
Помогите Детям!

Союз благотворительных организаций России
 
Опрос
Ваш возраст

Сколько Вам лет:

до 20 лет
20 - 30 лет
30 - 40 лет
40 - 50 лет
старше 50 лет
Голосовало : 439
 
Интересно
загрузка...
 


Rambler's Top100 Анатомический атлас человека Народное лечение
При использовании текстовых, аудио-, фото- и видеоматериалов ссылка на Medland.ru обязательна. При полной или частичной перепечатке текстовых материалов в интернете гиперссылка на Medland.ru обязательна
Copyright © 2003 - 2012 «Как не болеть? Здоровый образ жизни»