Как не болеть? Здоровый образ жизни
Навигация
 
Натуропатия
 
Объявления
 
Реклама
 
Новости партнеров
загрузка...
 
Здоровое питание » Основы здорового питания
Введите слово для поиска :
Основы здорового питания Вкусно и здорово – разные вещи
     
Хорошо, если детям с малых лет прививают правильные пищевые привычки. К сожалению, таких родителей катастрофически мало. У молодых людей, если они не занимаются спортом профессионально, питание также не вызывает никаких вопросов.

Обычно обмен веществ и энергетический резерв молодого организма позволяет переваривать все, что попадется на прилавках и вызывает приятные вкусовые ощущения. Калорий никто не считает и о полезности не задумывается.

Однако, внезапно может наступить момент, когда начинает не застегиваться, побаливать и пошаливать. Этот миг становится поводом задуматься о более здоровом образе жизни и правильном питании.

Специалисты по эндокринологии и нутрициологии говорят о том, что есть четыре продукта, которые стоит исключить из рациона питания, чтобы не засорять организм шлаками и паразитами и дать возможность клеткам наполняться исключительно полезными веществами.

Вот они:

1. Изделия из белой муки – хлеб, макароны, булочки, печенье. Белая мука напрочь лишена клетчатки, необходимой для очищения кишечника. Рекомендуется заменить на муку грубого помола или самостоятельно изготовленную муку из зерновых.

2. Белый сахар и содержащие его продукты. Быстрый углевод, который может содержать в себе остатки негашеной извести. Именно она придает сахару белоснежный цвет и практически не выводится из организма. Лучше заменить на более натуральные подсластители - мед, коричневый тростниковый сахар, кленовый сироп, не забывая при этом о калорийности.

3. Мясо - продукт с коэффициентом полезного действия для человеческого организма 1-2%. Это значит, что, съев 200г мяса, вы подарите организму всего 2-4г белка при суточной норме 80-90г. Все остальное уйдет в балласт или отложится в жировые запасы, забрав у организма массу энергии на переваривание. Кроме того, современный мясной продукт насыщен различными животными биодобавками и антибиотиками. Наиболее экологичным можно считать мясо индюка, кролика или ягненка.

4. Копчености, консервы и газированные напитки являются сильными закислителями организма, поскольку при производстве данных продуктов используют химические консерванты. Именно они вызывают различные аллергии и нарушение обмена веществ.

Исключив из своего меню эти продукты хотя бы на неделю или на месяц, употребляя при этом вместо кофе и чая чистую воду, можно хорошо очистить свой организм от паразитов, которые диктовали вам свои вкусы. Ломки, конечно, не избежать, но результат будет, как говорится, на лице. И улыбка этому лицу гарантирована.

Опубликовано : 05.03.15 | Просмотров : 729

Новости красоты и здоровья
загрузка...
 
Товары для здоровья
 
Объявления
 
Помогите Детям!

Союз благотворительных организаций России
 
Опрос
Здоровье
Какие темы по здоровью вас интересуют?
Как быть здоровым
Как прожить очень долго
Как не болеть никогда
Личное физическое здоровье
Личное психическое здоровье
Гармония в личной жизни
Взаимопонимание в семье
Голосовало : 125
 
Интересно
загрузка...
 


Rambler's Top100 Анатомический атлас человека Народное лечение
При использовании текстовых, аудио-, фото- и видеоматериалов ссылка на Medland.ru обязательна. При полной или частичной перепечатке текстовых материалов в интернете гиперссылка на Medland.ru обязательна
Copyright © 2003 - 2012 «Как не болеть? Здоровый образ жизни»