Как не болеть? Здоровый образ жизни
Навигация
 
Натуропатия
 
Объявления
 
Реклама
 
Новости партнеров
загрузка...
 
Физическое здоровье » Сон и релаксация
Введите слово для поиска :
Страниц : 1
Бессонница: впрок не наспишься

Людей, страдающих от бессонницы, в наше время гораздо больше, чем пять лет назад. К примеру, сейчас лишь 3% населения Великобритании удивительным образом умудряются сохранить свой сон полностью свободным от воздействия повседневных стрессов.

07.10.09 Прочесть статью
Упражнения для снятия стресса

Кто из нас не испытывал этого состояния: надо работать дальше, дел по горло, времени в обрез, а вас минуту назад расстроил (ошарашил, огорошил) разговор с начальником, ссора с коллегами или неприятное известие. Или же у вас такой "завал" работы, что вы явно не успеваете все сделать и уже начали паниковать - как вам справиться с этой ситуацией?

15.09.09 Прочесть статью
Как избавиться от усталости?

Синдром переутомления знаком, пожалуй, любому современному человеку. Длительная работа без отдыха и коротких передышек, монотонность, плохая организация рабочего места — все эти факторы могут вызвать переутомление.

19.08.09 Прочесть статью
Сон – единственный отдых мозга

То и дело появляются теории о том, сколько человеку надо спать, причем, что интересно, прямо противоположные. В результате исследований ученые то приходят к выводу, что те, кто много спит, меньше живут, то – что, наоборот, живут дольше. Комик Джордж Бернс шутил: «Не задерживайся в постели, если не можешь делать в ней деньги».

11.06.09 Прочесть статью
Спи, моя радость, усни

История о человеке, лишенном сна, проводящего полночи с мучительными мыслями о том, как уснуть сегодня, как работать завтра и как жить дальше — подходящий вариант для фильмов ужасов. Все же сон занимает треть нашей жизни, и лучше, если эта треть будет не хуже остальных двух.

16.04.09 Прочесть статью
Как победить стресс? Создать для себя оазис

Стресс и тревоги, будучи неотъемлемой частью нашей жизни, способны преждевременно состарить наш организм - как разум, так и тело. И если эффективно не бороться с этими явлениями, от постоянного напряжения начнут страдать сердечно-сосудистая и иммунная системы.

31.03.09 Прочесть статью
Привычка напряжения: расслабляемся!

Наш век компьютерных технологий, почти полной автоматизации и механизации заставил человека жить в ритме машины. Привычный ритм жизни человека сейчас - почти всегда на пределе возможностей. Поэтому людям, страдающим синдромом отсутствия времени, первое, чему нужно научиться, - это... расслабляться.

26.02.09 Прочесть статью
Как избавиться от бессонницы

Как часто вас мучает бессонница? Надеемся это у вас редкое явление. Потому что если бессонница становится хронической, то вряд ли простым чтением литературы по народной медицине от нее можно будет избавиться.

11.02.09 Прочесть статью
Сон и самочувствие: ставим диагноз

Сны наши, как известно, родом из подсознания. Но если вам в очередной раз снится какой-то конкретный кошмар, не всегда нужно бежать к психоаналитику, чтобы узнать его истинное значение: некоторые сны говорят о неполадках в теле, о которых вы, возможно, еще не знаете.

12.01.09 Прочесть статью
Расслабься! Советы вечно усталым
"Устала? Тебе надо расслабиться!" — кто не слышал этой фразы в пятницу? Друзья предлагают замученному работой человеку выпить пива, сходить в баню, посмотреть кино. В лучшем случае — выехать на природу (как правило с шашлыками и водкой). Или просто отоспаться. И все. Так незатейлив и прост арсенал отдыха современного человека.

10.01.09 Прочесть статью
Как засыпать раньше
У вас были когда-нибудь проблемы со сном? В статье "How to Become an Early Sleeper"   рассказанно, как избавиться от них.

08.01.09 Прочесть статью
Секреты хорошего сна

Во сне мы проводим половину жизни. Здоровый и правильный сон - залог успешного дня и хорошего настроения. Подчас, дела закручивают нас так лихо, что на сон остается меньше всего времени. А время сна – бесценно.

24.12.08 Прочесть статью
Как перестать напрягаться и начать жить

Слову "релаксация" не повезло. Если его и употребляют, то оно ассоциируется не столько с ощущением телесного комфорта, сколько с занятиями-тренировками или какими-нибудь восточными практиками, чуждыми, чего греха таить, национальному характеру.

24.12.08 Прочесть статью
Страниц : 1
Новости красоты и здоровья
загрузка...
 
Товары для здоровья
 
Объявления
 
Помогите Детям!

Союз благотворительных организаций России
 
Опрос
Отдых летом
Где и как Вы собираетесь провести летний отпуск?
Поеду за границу - на морской курорт или в экскурсионный тур
Предпочту отдых в России - в загородном пансионате или на южном побережье
Отправлюсь в поход (велотур, сплав по реке, пр.)
Уеду в деревню, на дачу
Никуда не поеду - денег нет
У меня вообще отпуска не предвидится - буду работать
Голосовало : 88
 
Интересно
загрузка...
 


Rambler's Top100 Анатомический атлас человека Народное лечение
При использовании текстовых, аудио-, фото- и видеоматериалов ссылка на Medland.ru обязательна. При полной или частичной перепечатке текстовых материалов в интернете гиперссылка на Medland.ru обязательна
Copyright © 2003 - 2012 «Как не болеть? Здоровый образ жизни»