Как не болеть? Здоровый образ жизни
Навигация
 
Натуропатия
 
Объявления
 
Реклама
 
Новости партнеров
загрузка...
 
Физическое здоровье » Сон и релаксация
Введите слово для поиска :
Страниц : 1
Бессонница: впрок не наспишься

Людей, страдающих от бессонницы, в наше время гораздо больше, чем пять лет назад. К примеру, сейчас лишь 3% населения Великобритании удивительным образом умудряются сохранить свой сон полностью свободным от воздействия повседневных стрессов.

07.10.09 Прочесть статью
Упражнения для снятия стресса

Кто из нас не испытывал этого состояния: надо работать дальше, дел по горло, времени в обрез, а вас минуту назад расстроил (ошарашил, огорошил) разговор с начальником, ссора с коллегами или неприятное известие. Или же у вас такой "завал" работы, что вы явно не успеваете все сделать и уже начали паниковать - как вам справиться с этой ситуацией?

15.09.09 Прочесть статью
Как избавиться от усталости?

Синдром переутомления знаком, пожалуй, любому современному человеку. Длительная работа без отдыха и коротких передышек, монотонность, плохая организация рабочего места — все эти факторы могут вызвать переутомление.

19.08.09 Прочесть статью
Сон – единственный отдых мозга

То и дело появляются теории о том, сколько человеку надо спать, причем, что интересно, прямо противоположные. В результате исследований ученые то приходят к выводу, что те, кто много спит, меньше живут, то – что, наоборот, живут дольше. Комик Джордж Бернс шутил: «Не задерживайся в постели, если не можешь делать в ней деньги».

11.06.09 Прочесть статью
Спи, моя радость, усни

История о человеке, лишенном сна, проводящего полночи с мучительными мыслями о том, как уснуть сегодня, как работать завтра и как жить дальше — подходящий вариант для фильмов ужасов. Все же сон занимает треть нашей жизни, и лучше, если эта треть будет не хуже остальных двух.

16.04.09 Прочесть статью
Как победить стресс? Создать для себя оазис

Стресс и тревоги, будучи неотъемлемой частью нашей жизни, способны преждевременно состарить наш организм - как разум, так и тело. И если эффективно не бороться с этими явлениями, от постоянного напряжения начнут страдать сердечно-сосудистая и иммунная системы.

31.03.09 Прочесть статью
Привычка напряжения: расслабляемся!

Наш век компьютерных технологий, почти полной автоматизации и механизации заставил человека жить в ритме машины. Привычный ритм жизни человека сейчас - почти всегда на пределе возможностей. Поэтому людям, страдающим синдромом отсутствия времени, первое, чему нужно научиться, - это... расслабляться.

26.02.09 Прочесть статью
Как избавиться от бессонницы

Как часто вас мучает бессонница? Надеемся это у вас редкое явление. Потому что если бессонница становится хронической, то вряд ли простым чтением литературы по народной медицине от нее можно будет избавиться.

11.02.09 Прочесть статью
Сон и самочувствие: ставим диагноз

Сны наши, как известно, родом из подсознания. Но если вам в очередной раз снится какой-то конкретный кошмар, не всегда нужно бежать к психоаналитику, чтобы узнать его истинное значение: некоторые сны говорят о неполадках в теле, о которых вы, возможно, еще не знаете.

12.01.09 Прочесть статью
Расслабься! Советы вечно усталым
"Устала? Тебе надо расслабиться!" — кто не слышал этой фразы в пятницу? Друзья предлагают замученному работой человеку выпить пива, сходить в баню, посмотреть кино. В лучшем случае — выехать на природу (как правило с шашлыками и водкой). Или просто отоспаться. И все. Так незатейлив и прост арсенал отдыха современного человека.

10.01.09 Прочесть статью
Как засыпать раньше
У вас были когда-нибудь проблемы со сном? В статье "How to Become an Early Sleeper"   рассказанно, как избавиться от них.

08.01.09 Прочесть статью
Секреты хорошего сна

Во сне мы проводим половину жизни. Здоровый и правильный сон - залог успешного дня и хорошего настроения. Подчас, дела закручивают нас так лихо, что на сон остается меньше всего времени. А время сна – бесценно.

24.12.08 Прочесть статью
Как перестать напрягаться и начать жить

Слову "релаксация" не повезло. Если его и употребляют, то оно ассоциируется не столько с ощущением телесного комфорта, сколько с занятиями-тренировками или какими-нибудь восточными практиками, чуждыми, чего греха таить, национальному характеру.

24.12.08 Прочесть статью
Страниц : 1
Новости красоты и здоровья
загрузка...
 
Товары для здоровья
 
Объявления
 
Помогите Детям!

Союз благотворительных организаций России
 
Опрос
Травы
Вы пользуетесь травами при лечении?
Да, лечусь только травами
Пользуюсь часто
Иногда пользуюсь
Вообще не пользуюсь
Голосовало : 65
 
Интересно
загрузка...
 


Rambler's Top100 Анатомический атлас человека Народное лечение
При использовании текстовых, аудио-, фото- и видеоматериалов ссылка на Medland.ru обязательна. При полной или частичной перепечатке текстовых материалов в интернете гиперссылка на Medland.ru обязательна
Copyright © 2003 - 2012 «Как не болеть? Здоровый образ жизни»